Rücken­schule — die Ziele und die Zielgruppe…

 

Ziele der Kursmaßnahmen:

Stär­kung der physi­ka­li­schen Gesund­heits­res­sourcen Kraft, Beweg­lich­keit, Dehn‑, Koor­di­na­tions- sowie Körper­wahr­neh­mungs- und Entspannungsfähigkeit

• Meidung und Minde­rung von Risi­ko­fak­toren bzw. — verhalten
• verbes­serte Bewäl­ti­gung und Rückenbeschwerden
• Stär­kung psycho­so­zialer Ressourcen wie Grund­be­stimmt­heit, Hand­lungs- und Effekt­wissen, soziale Unterstützung
• Stabi­li­sie­rung und Verbes­se­rung des allge­meinen gesund­heit­li­chen Wohlbefindens

 

Ziel­gruppe:

Personen zwischen 18 und 60 Jahren ohne Geschlechts­bezug vor allem mit:

• beson­derer Belas­tung des Haltungs- und Bewegungsapparates
• schwach ausge­prägter Musku­latur und Haltungsschwächen
• Haltungs­feh­lern
• span­nungs­be­dingten Muskel- und Rückenproblemen